ふくらはぎをもむと体が変わる・病気が治る！
なおし家コラム ふくらはぎをもむと体が変わる・病気が治る！ ふくらはぎマッサージが健康に良いことをご存知でしょうか。元々、医師の石川洋一先生が考案したもの。私は、石川先生に教わって以来、セルフケアに活用しています。 高血 …
ふくらはぎマッサージ
骨ぎわの深層筋をケアするふくらはぎマッサージのやり方
なおし家コラム 骨ぎわの深層筋をケアするふくらはぎマッサージのやり方 かどや式ふくらはぎ インナーマッスル（深層筋）マッサージ 2011年に、石川式のふくらはぎマッサージを改良して、自分でもふくらはぎの深部の深層筋をマッ …
ふくらはぎマッサージ：ポンプの役目を果たす第二の心臓
なおし家コラム ふくらはぎマッサージ：ポンプの役目を果たす第二の心臓 石川洋一先生が開発したふくらはぎマッサージをご存知でしょうか。体調がよくなるのは、ふくらはぎが心臓のようにポンプの作用を持つ器官だから。 ふくらはぎは …
ふくらはぎマッサージの効能
なおし家コラム ふくらはぎマッサージの効能 ふくらはぎマッサージは、一日一回、毎日続けると、効能があります。セルフケアに活用ください。 最初は大変ですが、習慣化するまで根気よく続けていけば、体調改善だけでなく、肥満予防・ …